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Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst – die richtige Unterstützung für deine Füße ist entscheidend für Komfort und Leistung. Einlegesohlen können die Dämpfung verbessern, das Verletzungsrisiko senken und zusätzliche Stabilität bieten. Doch welche Sohlen sind die richtigen für dich? In diesem Leitfaden erfährst du mehr über die Vorteile von Einlegesohlen beim Laufen und wie du das passende Modell für deine Bedürfnisse findest.

Lange Autofahrten können eine Belastung für den Körper sein, insbesondere wenn du über längere Zeit in einer ungünstigen Sitzposition verharrst. Viele Fahrer leiden nach langen Fahrten unter Verspannungen, Müdigkeit und Schmerzen im Rücken, Nacken und in den Schultern. Dies liegt oft an der statischen Belastung des Körpers, da man für längere Zeit in derselben Haltung sitzt. Mit den richtigen ergonomischen Anpassungen und Hilfsmitteln, wie einem ergonomischen Rückenkissen, kannst du die Belastung reduzieren und deine Fahrt deutlich komfortabler gestalten.

Winterwetter bedeutet Rutschgefahr für alle, aber besonders gefährdet sind ältere Menschen, Personen mit Gleichgewichtsproblemen oder Menschen, die häufig draußen aktiv sind. Um das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu minimieren, ist es wichtig, das richtige rutschfeste Schuhwerk je nach Bedarf, Aktivitätsniveau und Untergrund auszuwählen. Hier sind einige Tipps, wie Sie die passenden Anti-Rutsch Schuh-Spikes für die Wintersaison finden können.

Suchen Sie nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk? Wir haben unsere besten Tipps zusammengestellt – praktisch und von den Beschenkten geschätzt. Egal, ob Sie ein Geschenk für einen Aktiven, einen Elternteil, Großeltern oder Ihren Partner suchen, hier finden Sie für jeden etwas. Unsere Produkte sind sorgfältig ausgewählt, um Komfort, Unterstützung und Wohlbefinden zu bieten. Ein durchdachtes Weihnachtsgeschenk, das wirklich einen Unterschied im Alltag macht. Entdecken Sie unsere Vorschläge und finden Sie das richtige Geschenk für Ihre Liebsten!

Die Skisaison birgt ein erhöhtes Risiko für Knieverletzungen wie Bänder- und Kreuzbandverletzungen, die oft durch hohe Geschwindigkeiten und Drehungen auf den Pisten verursacht werden. Diese Verletzungen können schwerwiegend sein, aber die richtigen Knieschoner helfen Ihnen, Ihre Knie zu schützen und selbst bei Verletzungen aktiv zu bleiben.

Mit zunehmendem Alter und einer zunehmend sitzenden Lebensweise kommt es häufig zu einer nach vorne gebeugten Haltung, die Schmerzen und Steifheit verursachen kann, insbesondere in Rücken, Schultern und Nacken. Eine aufrechte Haltung entlastet Muskeln und Gelenke, verbessert die Atmung und stärkt das Selbstwertgefühl.

Arthrose ist eine chronische Gelenkerkrankung, von der viele Menschen, insbesondere ältere, betroffen sind. Die Krankheit zeichnet sich durch den Abbau des Gelenkknorpels aus, was zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit der Gelenke führt. Arthrose kann alle Gelenke im Körper betreffen, tritt aber am häufigsten in den Knien, Hüften, Händen und der Wirbelsäule auf. In den kälteren Monaten des Jahres neigen die Beschwerden der Arthrose dazu, sich zu verschlimmern, was die Lebensqualität vieler Betroffener beeinträchtigt.

Heutzutage ist das Angebot an Kniebandagen größer denn je. Leider verfügen nicht alle Geschäfte, die Kniebandagen anbieten, über das erforderliche Fachwissen, um dich bei der Auswahl der richtigen Bandage für deine Bedürfnisse zu unterstützen. Hier sind daher fünf Tipps, wie du leicht feststellen kannst, ob das Geschäft, das die Kniebandage verkauft, wirklich über das nötige Wissen über das Produkt und das Problem verfügt, für das die Bandage verwendet werden soll.

Das Training mit Trainingsbändern ist eine großartige Möglichkeit, andere Trainingsmethoden zu ergänzen oder bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Hier sind fünf Tipps, um das Beste aus deinem Training mit Trainingsbändern herauszuholen.

Da die Hallensportsaison nun begonnen hat, sehen wir vermehrt Fußgelenksverletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen, besonders bei hochintensiven Sportarten wie Handball und Floorball. Diese Sportarten erfordern schnelle Richtungswechsel und seitliche Bewegungen, die zu Verletzungen des Sprunggelenks führen können. Ein effektiver Knöchelschutz kann eine entscheidende Rolle bei der Verletzungsprävention spielen.

Ida ist seit Januar 2024 Teil des Rehaboteket-Teams und hat sich schnell zu einer unverzichtbaren Ressource für unsere Kunden entwickelt. Mit einem breiten Hintergrund in der neurologischen Rehabilitation sowie in Muskel- und Gelenkbeschwerden hat sie ein tiefes Verständnis dafür, wie der Körper funktioniert und wie er sich von Verletzungen erholen kann. In diesem Blogbeitrag lernen Sie Ida besser kennen, sowohl als Physiotherapeutin als auch als Person.

Geschwollene Füße und Beine sind ein häufiges Problem und können mehrere Ursachen haben. Eine der häufigsten Ursachen ist, dass Sie zu lange stehen oder sitzen, ohne sich zu bewegen, zum Beispiel, wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit stehen oder lange im Auto oder Flugzeug sitzen. Es gibt mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Schwellungen zu vermeiden und Beschwerden zu lindern. Hier haben wir vier Tipps gesammelt, was Sie tun können, um geschwollenen Füßen und Beinen entgegenzuwirken.