Bandage für Mausarm
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Bandage für Mausarm
Der Mausarm ist ein so häufiges Problem, das durch die Arbeitsposition am Computer und die Computermaus verursacht wird, dass die Ursache des Problems auch zum Namen des Problems beiträgt. Der Mausarm ähnelt dem Tennisarm, aber der Hauptunterschied besteht darin, wie das Problem verursacht wird. Probleme mit dem Maus-Ellenbogen treten häufig am äußeren Knochen des Ellenbogens auf, wo die Handgelenk- und Fingerstreckermuskeln ansetzen. Die Ursache für den Mausarm liegt in der Arbeitsposition und in der Art und Weise, wie wir Handgelenk und Finger bei der Verwendung der Computermaus oder der Tastatur abwinkeln, in Verbindung mit einer langen statischen, oft wenig intensiven Muskelbelastung - Stunde um Stunde am Computer. Vermeiden Sie Arm- und Handbelastungen, indem Sie ergonomische Tastaturen, Mauspads und Mäuse verwenden, Pausen einlegen und regelmäßige Dehnübungen machen, um ein abwechslungsreiches Belastungsmuster zu erhalten, wenn Sie am Computer arbeiten oder andere Aufgaben ausführen, die Greifen und Heben erfordern.
Verschiedene Bandagen für den Mausarm
Eine Mausarmbandage ist speziell entwickelt worden, um die Entzündung an der Außenseite des Ellenbogens zu lindern. Die entlastenden Eigenschaften der Produkte bedeuten eine geringere Belastung des entzündeten Sehnenansatzes an der Außenseite des Ellenbogens. Es gibt mehrere wichtige Merkmale, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Produkt optimal funktioniert, Merkmale und Funktionen wie die Passform der Bandage, das eingenähte Polster und die verstellbare Bandkonstruktion.
Passform
Das optimale Design besteht aus dünnen und atmungsaktiven Materialien, die weich sind und die normale Arbeitsposition hinter dem Computer nicht beeinträchtigen. Der Ellbogenschutz für den Mausarm wird ca. 5-7 cm unterhalb des Schmerzpunktes über den Unterarm gelegt und sollte funktionieren, wenn er über den Unterarm angelegt wird, auch wenn der Arm bei der Terminalarbeit auf dem Schreibtisch liegt.
Pelotte
Die Bandage sollten immer eine eingebaute Pelotte haben, eine Pelotte ist ein kleines Polster oder Kissen, das den Druck über den Muskelbauch erhöht, mit der Absicht, die Spannung, die von der Hand und dem Handgelenk bis zum Sehnenansatz an der Außenseite des Ellenbogens kommt, zu entlasten. Die entlastenden Eigenschaften des Polsters lassen sich leicht und mit Hilfe der Bandspannung einstellen und ermöglichen eine individuelle Anpassung je nach Ausmaß der Probleme, Arbeitsaufgaben und Arbeitsbelastung der jeweiligen Person.
Bandanpassung
Individuelle Anpassungsfähigkeit ist von größter Bedeutung, um die Bandage und den Grad der Entlastung anpassen zu können. Es gibt Situationen, in denen Sie mehr Entlastung benötigen, in der Regel bei langen, ununterbrochenen Arbeitsschichten mit einem ständigen einseitigen Bewegungsmuster, z. B. mit der Computermaus. Die Möglichkeit, die Bandspannung und damit die Entlastung anzupassen, bietet optimale Möglichkeiten, die beste individuelle Anpassungsfähigkeit zu erreichen.
Ergänzung
Da die Arbeit am Computer und an der Tastatur feinmotorisch ist, ist eine Ellbogenstütze für den Mausarm so konzipiert, dass die Hand auf der Oberfläche aufliegen kann, ohne dass die Bandage das übliche Bewegungsmuster stören. Es gibt Handgelenkstützen mit Schienen, die auf dem Handrücken und in der Handfläche platziert sind, was eine effektive neutrale Position des Handgelenks ermöglicht und Fehlbelastungen bis zum Ellbogen reduziert
Fragen und Antworten
Die Bandage wirkt optimal, wenn die Pelotte die in der Bandage sitzt, etwa 5-7 cm unterhalb des Schmerzpunktes in Richtung Hand platziert wird. Es dauert oft einige Zeit, bis man die genaue Position des Kissens gefunden hat, also probieren Sie es nach und nach aus. Wichtig ist, dass das Band über den Unterarm gelegt wird, und auch wenn das Problem im Ellenbogen schmerzt. Die Bänder für die Pelotte sollten nicht mit dem Schmerzpunkt in Berührung kommen.
Das Ausmaß der Entlastung wird dadurch bestimmt, wie fest das Band angezogen wird. Die Funktion des Pads ist es, den Druck auf die richtige Muskelgruppe zu lenken, und mit einem Pad müssen Sie das Band nicht so stark anziehen, um die Wirkung zu erzielen. Probieren Sie aus, welche Spannung Sie am angenehmsten finden. Eine Faustregel zum Testen der Bandagenspannung lautet: Legen Sie die Bandage an und beugen Sie Ihren Ellbogen um 90°, während Sie die Hand zur Faust ballen. Wenn Sie den Druck der Binde auf den Muskel spüren, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass sie richtig sitzt.
Ja, alle Bandagen können bei 30° Handwäsche gewaschen werden und sollten nach Gebrauch an der Luft getrocknet werden. Am besten ist der harte Klettverschluss mit dem weichen geschlossen, wenn das Produkt gewaschen oder nicht in Gebrauch ist, damit der Klettverschluss optimal gepflegt wird und das Produkt länger hält.