Dein Ratgeber für Linderung und Unterstützung bei Rücken- und Beckenbeschwerden!
Rücken- und Beckenschmerzen können sowohl die Bewegungsfreiheit als auch die Lebensqualität beeinträchtigen, egal ob die Beschwerden akut oder langanhaltend sind. Viele dieser Probleme entstehen durch Überlastung, Fehlhaltungen oder andere Belastungen des Körpers. In diesem Verletzungsratgeber, überprüft und genehmigt von unserem lizenzierten Physiotherapeuten, erhalten Sie zuverlässige Informationen darüber, wie Sie die Schmerzen lindern, die Genesung beschleunigen und den Körper stärken können, um zukünftigen Beschwerden vorzubeugen. Machen Sie den Schritt in Richtung eines schmerzfreien und ausgewogeneren Alltags.
Beckenschmerzen während der Schwangerschaft – eine häufige Herausforderung für werdende Mütter
Beckenschmerzen sind ein häufiges Problem während der Schwangerschaft, das sowohl alltägliche Bewegungen als auch die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Der Schmerz wird oft durch Veränderungen in den Gelenken und Muskeln des Körpers verursacht. Möchten Sie wissen, wie Sie die Schmerzen lindern und den Körper in dieser Zeit stärken können? Klicken Sie weiter für Ratschläge und Tipps aus unserem Verletzungsratgeber.
Schlechte Haltung – eine Belastung für den Rücken
Eine schlechte Haltung, insbesondere im Brustbereich, kann zu Steifheit, Schmerzen und Überlastung der Rückenmuskulatur und -gelenke führen. Eine nach vorne gedrehte Haltung beeinflusst das Gleichgewicht des gesamten Körpers und kann langfristige Beschwerden verursachen, wenn sie nicht korrigiert wird. Klicken Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Haltung stärken und verbessern können, um einen gesünderen Rücken zu haben.
Ischias – Schmerzen, die ins Bein ausstrahlen
Ischias ist ein schmerzhafter Zustand, der durch Reizung oder Druck auf den Ischiasnerv verursacht wird und zu ausstrahlenden Schmerzen vom unteren Rücken bis ins Bein führen kann. Die Beschwerden können sowohl die Beweglichkeit als auch die Lebensqualität beeinträchtigen. Klicken Sie weiter, um mehr über die Ursachen, Symptome und wirksame Möglichkeiten zur Linderung und Behandlung von Ischias zu erfahren.
Was ist Lumbago?
Lumbago, oder Schmerzen im unteren Rücken, ist ein sehr häufiges Problem, das bis zu 70–80 % der Bevölkerung irgendwann im Leben betrifft. Es kann durch Faktoren wie schlechte Haltung, schweres Heben oder Sportarten, die den unteren Rücken belasten, ausgelöst werden. Häufig liegen zugrunde liegende Probleme in den Muskeln oder Gelenken im Bereich, was zu Schmerzen und Steifheit führen kann.
Hexenschuss – Schmerzen im unteren Rücken, die viele betreffen
Der Hexenschuss ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken und kann uns alle irgendwann im Leben treffen. Er tritt oft bei plötzlichen Bewegungen, schwerem Heben oder sogar ohne Vorwarnung auf. Die Schmerzen entstehen oft durch krampfartige Verspannungen der Rückenmuskulatur und führen zu Bewegungseinschränkungen, manchmal mit einer gebeugten Körperhaltung, um die Schmerzen zu lindern.
Schmerzen im unteren Rücken – eine häufige Ursache für Rückenprobleme
Schmerzen im unteren Rücken sind eines der häufigsten Rückenprobleme und können jeden betreffen, unabhängig vom Alter. Sie können durch alles von verspannten Muskeln und falscher Haltung bis hin zu plötzlichen Bewegungen oder schwerem Heben verursacht werden. Die Beschwerden reichen von leichter Steifheit bis hin zu intensiven Schmerzen, die die Bewegungsfähigkeit einschränken.