Häufige Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Knies

Läuferknie - Schmerzen an der Außenseite des Knies beim Laufen

Eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Knies ist das Läuferknie. 
Das Läuferknie verursacht lokalisierte Schmerzen an der Außenseite des Knies über dem unteren äußeren Oberschenkelknochen. Das Läuferknie wird durch eine mechanische Reizung des Iliotibialbandes (ITB) verursacht, das während der Aktivität über die Außenseite des unteren Teils des Oberschenkelknochens gleitet. Das Läuferknie verursacht eindeutig Schmerzen an der Außenseite des Knies, oft nach einer gewissen Zeit des Laufens. Die mechanische Reizung, die Schmerzen an der Außenseite des Knies verursacht, trägt zu einer lokalen Entzündung bei. In der Ruhephase nehmen die Schmerzen an der Außenseite des Kniegelenks oft auf natürliche Weise ab, da dies die wirksamste Linderung ist, und kehren erst zurück, wenn Sie wieder aktiv sind. Wenn Sie ein Problem mit dem Läuferknie haben, kann es oft mit einer Knieschiene und einem individuellen Training mit Hilfe eines kompetenten Physiotherapeuten gelindert werden. Das Training konzentriert sich auf die kontinuierliche Dehnung des Sprintermuskels, der oben an der Hüfte sitzt, trotz der Probleme mit Schmerzen an der Außenseite des Kniegelenks. 

Außenmeniskusverletzung - Schmerzen an der Außenseite des Kniegelenks, lokalisiert im äußeren Gelenkspalt

Eine Außenmeniskusverletzung ist ein häufiges Knieproblem an der Außenseite des Kniegelenks. Der Meniskus wird in einen Innen- und einen Außenmeniskus unterteilt und fungiert als einer der wichtigsten Stoßdämpfer des Kniegelenks, wenn das Kniegelenk belastet wird. Eine Außenmeniskusverletzung verursacht Schmerzen an der Außenseite des Knies mit einem deutlichen Schmerzpunkt oft in der Mitte des äußeren Gelenkspalts im Kniegelenk. Der Gelenkspalt ist der Abstand zwischen dem Oberschenkelknochen und dem Unterschenkel in der Mitte des Kniegelenks. Außenmeniskusverletzungen treten häufig in Form von Rissen im Außenmeniskus auf oder es löst sich ein Teil des Außenmeniskus ab, was zu einem deutlichen Schmerz im Knie über der Außenseite des Kniegelenks führt. Eine Verletzung des Außenmeniskus kann von selbst heilen, schwerere Fälle erfordern jedoch eine Behandlung und möglicherweise eine Operation. Die Rehabilitation von Meniskusverletzungen umfasst Übungen zur Stärkung der Gelenke. Die richtige Rehabilitation einer Meniskusverletzung sollte mit Hilfe eines Physiotherapeuten geplant werden.

Außenbandverletzung LCL - Schmerzen an der Außenseite des Knies oft nach einer bestimmten Verletzung

Das Knie-Außenband ist eines von vier stabilisierenden Bändern, die die Knochen des Kniegelenks miteinander verbinden. Das ACL ist ein dickes und extrem starkes Band, das wirksam zur äußeren Stabilität des Kniegelenks beiträgt. Außenbandverletzungen treten häufig in Verbindung mit einer schwerwiegenden Verletzung auf, oft bei hochintensiven Sportarten und Aktivitäten. Das Band kann durch eine extreme Belastung oder eine Kombination aus hochintensiver Aktivität und seitlicher Gewalt teilweise oder vollständig gerissen sein. Eine VKB-Verletzung verursacht Schmerzen an der Außenseite des Kniegelenks, oft direkt zum Zeitpunkt der Verletzung. Bei einem vollständigen Bänderriss führt die VKB-Verletzung häufig auch zu Blutungen im Kniegelenk. 

Seitliche Arthrose, Schmerzen an der Außenseite des Knies, äußere Verschleißverletzung des Kniegelenks. 

Laterale Arthrose des Kniegelenks bedeutet, dass sich die äußeren Gleitflächen des Kniegelenks, der Gelenkknorpel, langsam verändern und abnutzen. Die seitliche Arthrose des Kniegelenks wird auch als Gelenkverschleiß oder Abnutzungsschaden des Knies bezeichnet und ist eine degenerative Erkrankung des Kniegelenks, die vor allem ältere Menschen betrifft, oft altersbedingt. Eine Arthrose des Kniegelenks bedeutet häufig Schmerzen an der Außenseite des Knies, oft in Verbindung mit einer Belastung und auch in Ruhe.

Die Behandlung der seitlichen Kniearthrose konzentriert sich häufig auf körperliche Aktivität und Bewegung mit dem Ziel, die Schmerzen zu lindern und die Funktion zu verbessern. Es gibt mehrere wirksame Knieschienen für die äußere Arthrose. Hilfsmittel, die zusätzliche Möglichkeiten für körperliche Aktivität und Bewegung bieten. Eine spezielle Knieschiene für Arthrose ist ein wirksames Hilfsmittel, das die Möglichkeiten für körperliche Betätigung erhöht, um die Muskeln weiter zu stärken, Schwellungen zu verringern und die Beweglichkeit des Kniegelenks bei Arthroseproblemen im Knie zu erhalten. Körperliche Aktivität ist die beste Behandlung für laterale Kniearthrose, und die richtige Arthrosebandage ermöglicht eine optimale körperliche Betätigung