Hintergrund

Das Fersenpolster oder Fettpolster unter dem Fersenbein wirkt als einer der wirksamsten Stoßdämpfer des Körpers. Das Fersenpolster besteht aus kleinen fettgefüllten Segmenten, die von starkem Bindegewebe umgeben sind. Die Konstruktion der fettgefüllten Segmente und das starke Bindegewebe sorgen für eine äußerst wirksame stoßdämpfende Struktur. Das Fersenkissen (Fettpolster) sorgt für die Stoßdämpfung beim Fersenauftritt und bei allgemeinen Belastungen von unten. Bei wiederholter Belastung von der Seite der Ferse, die oft durch schlechtes Schuhwerk oder eine übermäßige Pronation des Fußes verursacht wird, können die kleinen Bindegewebssegmente beschädigt werden, was oft als abgenutztes Fettpolster bezeichnet wird. Wenn das Bindegewebe beschädigt ist, wird das Fettgewebe von der Kontaktfläche nach außen statt nach oben/unten gedrückt. Die Schwächung des Bindegewebes hat zur Folge, dass sich die Funktion des Körperfettpolsters deutlich verschlechtert und es eher komprimiert werden kann. 

Ein zertrampeltes Fettpolster bedeutet, dass der Aufprall des Fersenaufsatzes stärker gegen das Fersenbein wirkt, was oft direkte Schmerzen in der Ferse zur Folge hat. Der Schmerz von zertrampelten Fettpolstern unter der Ferse schmerzt oft auch am äußeren Rand der Ferse oder direkt über dem am stärksten belasteten Bereich der Ferse. 

Ursache

Ein abgenutztes Fersenpolster wird in der Regel durch eine Überlastung der die Ferse umgebenden Bindegewebsstruktur verursacht. Die Ursachen sind vielfältig, umfassen aber häufig eine starke Belastung über einen längeren Zeitraum, wie z. B. Arbeiten auf hartem Untergrund in wenig geeignetem Schuhwerk, starke Stöße auf die Fersenschale, wie z. B. Landungen von hohen auf harten Untergründen, oder eine starke und schnelle Gewichtszunahme, die die Fersenpolster überlastet. Weitere Ursachen für den Fersenauftritt können extensive Barfußbelastungen auf hartem Untergrund oder altersbedingte Veränderungen der Bindegewebsstruktur sein.

Symptome

• Allgemeine Fersenschmerzen in belastenden Positionen
   
• Randempfindlichkeit oder Schmerzen im Bereich des Fersenbeins
   
• Ausgeprägte Schwielen am äußeren Rand der Ferse, die ein Zeichen dafür sind, dass die Belastung das Fersenpolster nach außen statt nach oben drückt
   
• Eckige Fersen, der äußere Rand der Ferse hat einen kantigen Übergang
   
• Die Fersenballen fühlen sich dünn an und wenn man mit dem Daumen auf die Fersenballen drückt, spürt man deutlich den Fersenknochen

Hilfe für ein abgenutztes Fersenpolster

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, einem abgenutzten Fersenpolster zu helfen. Eine der wirksamsten und einfachsten Methoden ist eine Fersenschale. Eine stabilisierende und stoßdämpfende Fersenschale kombiniert zwei wichtige Eigenschaften, um das Problem zu lindern: Stoßdämpfung und Fersenstütze. Das anatomische Design der Fersenschale trägt zu einer wirksamen Unterstützung und zusätzlichen Abfederung einer schmerzhaften Ferse bei, indem es aus einem stoßdämpfenden Material besteht und gleichzeitig eine stabilisierende und auffangende Funktion für das Fettpolster der Ferse hat. Die Fersenschalen bestehen aus einem extrem haltbaren und stoßdämpfenden Gummimaterial mit einem einzigartigen und patentierten Waffelmuster unter dem Fersenbein. Das Muster unter dem Fersenbein faltet sich bei direkter Belastung, was bei stärkeren Fersenstößen effektiv zu einer erhöhten Stoßdämpfung beiträgt. Das wichtigste Merkmal einer Fersenschale ist die Unterstützung des Fersenpolsters. Je effektiver die Unterstützung ist, desto effektiver ist die Wirkung des Produkts. Die markierten Ränder der Fersenschale und die Konstruktion um den äußeren Rand der Ferse stützen das Fersenfettpolster effektiv und helfen, das Fersenpolster unter den Fersenknochen zu drücken, anstatt sich auf der Breite außerhalb des Fersenknochens aufzubauen, was das häufigste Problem mit einem zertrampelten Fersenpolster ist. Das Zusammenspiel der Fersenschale mit der Fersenkappe des Schuhs ist ebenfalls von größter Bedeutung. Eine stabilere Fersenkappe im Schuh unterstützt die Fersenschale effektiver, was bedeutet, dass die Fersenkappe des Schuhs und die Fersenschale zusammen eine besonders effektive Unterstützung für das gestampfte Fersenkissen bilden.

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Frage: Ich habe immer wiederkehrende Schmerzen in meinen Fersen, und es wurde festgestellt, dass ich ein abgenutztes Fersenpolster habe. Meine Probleme treten vor allem auf, wenn ich in meinen Sandalen bei der Arbeit in geschlossenen Räumen laufe. Was kann ich als Hilfsmittel für mein abgenutztes Fersenkissen wählen?

Antwort: Es gibt verschiedene Hilfsmittel mit Fersenschalen, Fersenschützer mit integrierter Fersenschale oder spezielle Sandalen, die für eine wirksame Linderung einer schmerzhaften Ferse entwickelt wurden. Alle Hilfsmittel sind für den Gebrauch in Innenräumen geeignet.
 

Frage: Wie lassen sich Fersenschmerzen am wirksamsten lindern, mit Tape oder mit einem Hilfsmittel?

Antwort: Die Entlastung durch ein Fersenkissen beruht darauf, dass das Bindegewebe unter dem Fersenbein gestützt wird und so die Belastung auf die Breite minimiert wird, was sowohl eine Fersenschale als auch das Tape leisten. Der Unterschied zwischen einem Tape und einer Fersenschale für ein zertrampeltes Fersenpolster besteht in der Regel in der Gefahr von Hautschäden, die durch ein Tape auf empfindlicher Haut über einen längeren Zeitraum entstehen. Durch die Klebeeigenschaften des Klebebandes besteht die Gefahr, dass die Haut mit der Zeit beschädigt wird, was bei einer Fersenschale nicht der Fall ist.
 

Frage: Kann das Fersenpolster zusammen heilen?

Antwort: Ja, die Bindegewebsstruktur, aus der das Fersenpolster besteht, heilt mit der Zeit ab, aber das Hauptproblem besteht darin, dass das Fersenpolster schwer zu entlasten ist, da unsere gesamte tägliche Belastung auf der Ferse liegt. Die kontinuierliche Entlastung der Ferse mit einer Fersenschale trägt in allen Situationen wirksam dazu bei, die Heilung zu beschleunigen.