Halsverspannung
Halsverspannung ist ein häufiges Problem in der heutigen Gesellschaft mit viel Arbeit vor dem Computer und Smartphones. Halsverspannung kann auch durch plötzliche Bewegungen, statisches Sitzen am Steuer oder eine unbequeme Schlafposition ausgelöst werden. Halsverspannung wird durch Krämpfe im Nacken verursacht und schmerzt bei Bewegung. Der Nacken fühlt sich oft sehr steif an mit einem deutlichen "Triggerpunkt" bei der Drehung des Nackens, meist eine Blockade.
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Bei einer Halsverspannung ist es üblich, dass die betroffene Person eine verspannte, zusammengesunkene Körperhaltung mit hochgezogenen Schultern einnimmt, um eine schmerzfreie Position zu erreichen. Die Schmerzen bei einer Halsverspannung werden effektiv gelindert, wenn die Nackenmuskulatur entlastet wird und Ruhe bekommt, um die Muskelkrämpfe zu lindern. Bei den meisten verschwindet der Schmerz im Nacken nach einigen Tagen oder einer Woche. Es ist wichtig, auf die Arbeitsposition zu achten, um wiederkehrende Probleme mit Halsverspannungen zu vermeiden. Ein entlastender Halskragen ist oft ein sehr geschätztes Hilfsmittel, um die Nackenmuskulatur bei einer Halsverspannung zu entspannen und auch lokale Wärme auf das Problemgebiet zu bringen.
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