Mit zunehmendem Alter und einer zunehmend sitzenden Lebensweise kommt es häufig zu einer nach vorne gebeugten Haltung, die Schmerzen und Steifheit verursachen kann, insbesondere in Rücken, Schultern und Nacken. Eine aufrechte Haltung entlastet Muskeln und Gelenke, verbessert die Atmung und stärkt das Selbstwertgefühl.

Arthrose ist eine chronische Gelenkerkrankung, von der viele Menschen, insbesondere ältere, betroffen sind. Die Krankheit zeichnet sich durch den Abbau des Gelenkknorpels aus, was zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit der Gelenke führt. Arthrose kann alle Gelenke im Körper betreffen, tritt aber am häufigsten in den Knien, Hüften, Händen und der Wirbelsäule auf. In den kälteren Monaten des Jahres neigen die Beschwerden der Arthrose dazu, sich zu verschlimmern, was die Lebensqualität vieler Betroffener beeinträchtigt.

Da die Hallensportsaison nun begonnen hat, sehen wir vermehrt Fußgelenksverletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen, besonders bei hochintensiven Sportarten wie Handball und Floorball. Diese Sportarten erfordern schnelle Richtungswechsel und seitliche Bewegungen, die zu Verletzungen des Sprunggelenks führen können. Ein effektiver Knöchelschutz kann eine entscheidende Rolle bei der Verletzungsprävention spielen.

Ida ist seit Januar 2024 Teil des Rehaboteket-Teams und hat sich schnell zu einer unverzichtbaren Ressource für unsere Kunden entwickelt. Mit einem breiten Hintergrund in der neurologischen Rehabilitation sowie in Muskel- und Gelenkbeschwerden hat sie ein tiefes Verständnis dafür, wie der Körper funktioniert und wie er sich von Verletzungen erholen kann. In diesem Blogbeitrag lernen Sie Ida besser kennen, sowohl als Physiotherapeutin als auch als Person.